wal stałą dawke max 30mg ed , bedziesz zadowolony . trzymaj miche i będzie git . Bawić sie w piramidki można z PH bo nie wiadomo jak to działa do końca. ostatni tydzień możesz obnizyć dawke i wrzucic jakieś kreatyny coś na podtrzymanie mięsa ( o ile coś uda Ci sie zrobić na tej metce ) ave
najmniej slodkim napojem bedzie sok pomidorowy nfc najlepiej trafic sok 100% nie rozcienczany bo wtedy nie jest dosladzany. Naturalny sok pomidorowy ma 17 kcal / 100ml wiec mozna go spokojnie przedawkować i niczym to nie grozi. Pomidory są bardzo wodniste a taki sok działa jak izotonik. /SFD/2022/10/17/b9bd57d9ced945229ad267ff769daf25.jpg [...]
Coś w tym jest, ale napewno nie ma co w 100% ufać w takie artykuły. Ryboza działa trochę inaczej od glukozy, nie powoduje wyrzutu insuliny. Jest dosyć droga i sporo jej trzeba kupić na cykl kreatyny. Doradca w dziale suplementacja
Spalacze zależy, ale jakoś pobudzenia nie odczuwam. Najlepiej stacki-typu Super Pump 250-najlepszy według mnie. Wystarczyło pół godziny. Xplode na przykład słabo działał. Plasma Jet-niby można rzecz a jedyne co odczuwałem to spadek ciśnienia. Trzeba zjeść wszystko samemu-inaczej nie będzie do końca wiadomo czy działa czy nie.
Ok czyli chcesz (teoretycznie, jeżeli tak by było) czuć się dobrze 3 miesiace, a później wrócić do tego co teraz. Ciekawe podejście. ;-) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-07-20 12:00:11 Dlatego też jestem tutaj, z czasem sobie uświadamiam co jak działa to był początkowy plan. Ale jak zacząłeś pisać że ty byłeś rok to już coś zaczęło świtać [...]
rano nie mam czasu na nic więcej. A co do białka to przecież rano wazniejsze są węgle, a białko wieczorem. A poza tym to ta dieta na mnie działa w przeciwieństwie to innych, których juz próbowałem. Z niej uzyskuje dziennie około 350g węgli, 160g białka i około 30g tłuszczu. A więc? !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE !!!
alaztair haha jak on moze wprowadzac korekty,jak nie ma o tym pojecia? pomysl! no wlasnie po "drobnych" korektyach plan powinien wygladac tak,jak opisuje w poscie :) jak jestes leszczem-swiezakiem,to wcale nie potrzebujesz dwoch zestawow cwiczen. juz jeden zestaw przysparza mase problemow z poprawnym opanowaniem techniki,a co dopiero kilka! [...]
Sadzimy ze to sie nie nadaje. A powaznie mowiac - poprosimy twoj staz, wiek, kompletny profil. Jesli poczatkujacy to ACT trzy miesiace, potem FBW / SPLIT. Bez udziwnien, przez pierwszy rok "standard" cie zadowoli ponad maximum. Co do wiosla... hmmm, nie potrafie sie przekonac. Najbardziej ekonomiczne byloby bieganie, pozniej rower. [...]
jeśli odstawisz IA to estro znów zacznie iść w górę bo test będzie konwertowal w większym stopniu i tu pytanie czy może zajść jakieś sprzezenie zwrotne że podbije estro o wiele więcej niż pierwotnie przy tej samej dawce testa ? Nie. Mówimy o inhibitorze aromatazy a taka sytuacja wystepuje przy blokerach. Inhibitor działa inaczej. Nie będzie [...]
Niedawno podsunąłęś mi swój temat o połączeniu siłki z SW, od ponad miesiąca mi się to udaje. Pakujesz jeszcze? Jeśli tak to może warto trochę bary odpuścić? Ja na razie nie robie barków na siłce, właśnie dlatego że nie wyobrażam sobie 3 x w tyg trzymać łap w górze. Rękawice pół biedy, 0.5 kg każda, ale pady pewnie koło 2kg każdy i nie ma lipy, [...]
W sumie ja teraz biore HMB ale łącze z SWG kretką i glutą wiec nie moge nic powiedzieć o skuteczności bo jak to niby sprawdzę, ale na mojej siłce gdzie chodze niektorzy biora HMB niektorzy chwalą niektorzy mówią ze syf za taką kasę ale ci co biora i działa to mówią ze biorą 2-3 miesiące i efekty mają zadawalające...wiec branie jeden miesiac tego [...]
Też nie potrafię sobie wyobrazić pracy tricepsa w martwym ciągu. Przecież triceps działa na staw łokciowy i jego praca ogranicza się tylko do tego stawu. Jego przyczepy nie są na tyle dobrze usytuowane, żeby wykonywać przywodzenie w stawie barkowym. Do autora: masa mięśniowa = większa siła, Knife wrzucał nawet pewien schemat dot. tego tematu.
Dzizys, ja mam 19 latek i 172-3 cm, chciałbym jeszcze urosnąć, ale już w to wątpie, fajnie by było mieć 180 cm, ale trudno, przeciez nie skocze z bloku, P.S myślicie że ten erexor działa, jeden koleś widze sie na to nabrał
ja ******le ale cieżkie..aaaa iiii udało sie. albo jak mi sie nie chce do treningu przyłożyc to se myśle o maniurkach ze to działa na nie i ze trzeba mieć tą kratę na brzuchu.
No dobra, sorry za mocne slowa, ale wygladalo mi na to kozaczenie jak ktos ladnie ujal. A ktos inny (sorry, nie pamietam) mial w stopce dobry teks: naprawde niebezpieczni nigdy nie groza :) To powiem to teraz lagodnie: zmarnowales te 2 cykle, bo nie miales opracowanego treningu i diety - to jest dla mnie 100%. A wiesz dlaczego? Bo sam popelnilem [...]
Hmm... Myślę, że warto, żebyś sobie chociaż w przybliżeniu oszacował zerowe zapotrzebowanie przy pomocy kalkulatora, wpisując aktualną wagę i aktywność... I wtedy możesz w sobotę , niedzielę jeść na zero, a w pozostałe dni z deficytem. Jeśli w miarę panujesz nad jakością jedzenia to nie powinno być dużego problemu, żeby nad tym zapanować. Nie [...]
Odnośnie clenu nie udzielam informacjii poczekaj na wypowiedzi innych. Albo poszukaj na SFD bardzu dużo tego było. Tu masz info dotyczące clenu z jednej ze stron internetowych. Clenbuterol jest od kilku lat stosowany przez kulturystów, początkowo w późnych latach 80-tych i na początku 90-tych stosowany był w USA i na zachodzie Europy przez [...]
tez na mecie jestem zamulony i nic na to nie poradze, sprawdz tez cisnienie bo ospalosc moze byc spowodowana nadcisnieniem. na mnie test dziala pobudzajaco, na cyklu mnie nosi i ciagle wymyslam sobie nowe przedsiewziecia ;) byczek, myle sie czy meta to tez lek na anemie? ;>
pozatym bromo ma tez zalety dzisiaj zaruchalem do poludnia moja kobiete gratuluje Ale tak dziala kazdy lek podbijajacy dopamine. A jest ich tak duzo ze nie wiem czemu sie meczycie z bromo. Wszystkie te leki podaje sie chorym na Parkinsona-czyli tym z deficytem dopaminy. Bromo to historia. Pomyslalem wiec ze moze i w celach kulturystycznych mozna [...]
HMB
